在伦敦的健身房里，钢管舞已经庖代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方法，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身跳舞，不单能够减失多余的赘肉，更能让女人磨炼出令人神魂倒置的性感。

详细做法是：先在地上做暖身行为，然后以瑜珈举措拉开筋骨，末了在穿上高跟鞋，环绕钢管旋出舞步。

双人瑜伽不只能一同打造妖怪身体，还能增长情侣感情，何乐而不为呢。

肚皮舞发源中东区域，最早作为一种宗教典礼呈现。近两年，跟着全天下瘦身年夜潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐跳舞变成了一种时尚的健身行为。温柔性感是肚皮舞给人的最年夜感应熏染，很是得当女孩操练。

在清凉的水中跟着音乐跳动感健美操，不只清凉安宁，更能减小行为对付要害环节的磨损。表现身体的泅水衣更是让你曲线毕露。详细要领是在1.3-1.6米的水中举办，以陆地健身操、芭蕾形体等练习方法举办操练。

桑巴源于巴西是一种平易近间跳舞，舞者必需煽情、鼓舞感动地演出。此刻健身房中优美的拉丁健身操便是脱胎于桑巴舞。

(人平易近网)